AKTUELLE KURSE

 

Die Energie des Frühlings lässt die Natur in voller Pracht erblühen. Diese kraftvolle Jahreszeit lädt uns ein, unser eigenes Potenzial zu wecken und in fruchtbare Bahnen für das Jahr zu lenken.

Meine besondere Empfehlung: das neue Pilates inspirierte Yoga im Vorsommer – eine sanfte, aber stärkende Praxis, die deinen gesamten Körper kräftigt, deine Tiefenmuskulatur aktiviert und zudem in gewohnter Weise Flexibilität und inneren Ausgleich bringt.

Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu treffen - für ein Leben voller Wohlbefinden, für ein Leben voller Energie, für ein mondvolles Leben!

Namasté,

Petra

laufende Kurse

aufkeimen ~ aufblühen ~ aufleben

ab 04. 03. 2025
immer dienstags

18:20 bis 19:20

Turnsaal VS Michaelnbach

€ 85,-

neue Kurse

SA 12. 04. 2025

9:00 bis 10:00 Uhr

bei mir zuhause

€ 15,-

DI 29. 04. 2025

18:30 bis 19:30 Uhr

bei mir zuhause

€ 15,- 

Wusstest du, dass ich als zertifizierte Schwangerenyoga-Lehrerin werdende Mamas liebevoll begleiten darf?

FAQ's

Muss ich bereits Vorerfahrung im Yoga haben?

Nein, nicht unbedingt. Die Stunden sind so gestaltet, dass auch Neueinsteiger problemlos mitmachen können. Wenn du bereits Vorerfahrung hast, biete ich gerne Variationen für Geübtere an, von denen du profitieren kannst.

Ich interessiere mich für Yoga, bin aber nicht so gelenkig?

Das ist kein Problem. Es ist großartig, dass du den Mut hast, dich trotzdem dem Yoga zu nähern. Jeder Körper ist unterschiedlich, daher praktizierst du nur, was für dich schmerzfrei und angenehm ist. Mit der Zeit wirst du Fortschritte sehen – Übung macht den Meister.
Übrigens: "Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.", nach Sri Patthabi Jois.

Wie viel kostet eine Yogastunde? Wie bezahle ich?

Eine einzelne Yogastunde kostet € 15,-. Es gibt auch die Möglichkeit, Yogablöcke mit Preisnachlässen zu erwerben. Die Bezahlung erfolgt entweder in bar vor Ort oder per Überweisung. Auf Wunsch stelle ich gerne eine Rechnung aus.

Wie viele Teilnehmer:innen nehmen an einer Yogastunde teil?

Mein Yogaraum bietet Platz für 6 Personen. Im Freien und anderen Räumlichkeiten können bis zu maximal 12 Personen teilnehmen, um eine bestmögliche Betreuung zu gewährleisten.

Wie lange dauert eine Yogaeinheit?

Ich habe mich bewusst für eine Dauer von 60 Minuten pro Einheit entschieden. Diese Zeitspanne ist gut machbar, selbst für Menschen, die sich normalerweise nicht so viel bewegen, und lässt sich auch in einen vollen Wochenplan integrieren, wenn man will.

Wo finden die Yogaeinheiten statt?

Es gibt Kurse die bei mir zuhause stattfinden, in meinem Yogaraum oder in freier Natur. Die Adresse lautet: Unterreitbach 8, 4712 Michaelnbach. Manche Kursreihen sind aus Platzgründen auch ausgelagert, die Ortsangabe findest du immer beim jeweiligen Angebot.

Was muss ich mitbringen?

Eine Yogamatte oder eine dünne Gymnastikmatte ist ideal. Wir praktizieren in Wohlfühlkleidung und barfuß. Manche Teilnehmer:innen bevorzugen warme Socken für die Anfangs- und Schlussentspannung. Eine Trinkflasche ist auch empfehlenswert. Falls du keine Matte hast, dann gib Bescheid und ich reserviere dir eine von meinen.

Deine Frage wurde nicht beantwortet? Dann schreib mir gerne!

Herzmomente

Ein Herz für Matthias: Danke für eure Unterstützung!

Mit großer Dankbarkeit und Freude durfte ich meinem 15-jährigen Neffen Matthias Waselmayr, geboren mit einer Spina bifida, eine Spende von 2.000 Euro überreichen. Diese Unterstützung wird ihm helfen, ein Stück mehr Mobilität und Normalität in seinen Alltag zu bringen – ein Geschenk, das für ihn von unschätzbarem Wert ist.

Von Herzen DANKE ich allen, die Teil dieser wunderbaren Aktion waren!
Ein besonderer Dank gilt Petra und Karl Pühretmair, deren großzügige Spende maßgeblich zu diesem Erfolg beigetragen hat. Ebenso möchte ich der Gemeinde Michaelnbach danken, die uns den Turnsaal kostenlos zur Verfügung gestellt hat.

Möge das Gute, das ihr aussendet, den Weg zu euch zurückfinden * * *

25. 12. 2024

Das war der erste Yogakurs in Michaelnbach

Der Yoga-Kurs zur Stärkung der mentalen Gesundheit in meiner Heimatgemeinde Michaelnbach war eine wundervolle Erfahrung. Gemeinsam haben wir durch achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditationen Möglichkeiten erkundet, unser Körperbewusstsein zu stärken, Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden. Die herbstlichen Themen des Loslassens und der liebevollen Innenschau begleiteten uns dabei, mehr Balance und Achtsamkeit in unser Leben zu bringen.

Ich danke allen Teilnehmerinnen für ihre Offenheit und ihr Vertrauen – eure Energie hat jede Stunde zu etwas Besonderem gemacht!

20. 11. 2024

Das war der Yoga-Ayurveda-Brunch

Nach einer belebenden Morgen-Yoga-Einheit, gab es einen köstlichen, ayurvedischen Brunch, der nicht nur kulinarisch verwöhnt hat, sondern auch die Weisheiten des Ayurveda nähergebracht hat. Es war ein Tag voller Achtsamkeit, Wärme und kostbarer Herzmomente, der uns alle mit neuer Energie und Inspiration bereichert hat.

30. 09. 2024

Ein herzliches Dankeschön an alle, die dabei waren und diese besonderen Momente mitgestaltet haben!

Weitere spannende Projekte sind bereits in Planung, um dir noch mehr Möglichkeiten zu bieten, dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern. 

Für ein mondvolles Leben!